Ideas para 3 desayunos salados saludables
Hay personas para las que el desayuno es la comida más importante del día porque les aporta la energía necesaria para comenzar la jornada. A veces da igual que sea dulce o salado pero que sea saludable…
La energía de los alimentos
Si has llegado a este artículo, probablemente seas de los que piensa que las ensaladas y las frutas son las opciones más saludables que puedes incluir en tu alimentación. O sencillamente, quieres descubrir por qué estos alimentos…
¿Comer saludable en Vacaciones se puede?
Si juntas las palabras comida y vacaciones, ¿qué imágenes vienen a tu mente? Hace poco hice esta misma pregunta a varias personas y estas fueron algunas de sus respuestas: ensaladas, cervecita, refrescos, helados, empachos, disfrute, pescadito, todo…
La guerra a los alimentos procesados
Con frecuencia oigo hablar de la incompatibilidad entre llevar una dieta saludable y consumir alimentos procesados. En este artículo quiero compartir contigo las claves para poder diferenciar si un alimento es adecuado para tu salud, al margen…
LAS CLAVES DE LOS PRODUCTOS SIN
Cada vez más son los productos que se anuncian como productos SALUDABLES haciendo alusión a sus etiquetas de productos SIN GLUTEN, SIN LACTOSA, SIN «LO QUE SEA». Ahora bien, ¿es esto verdad o es solo una cuestión…
TIPS para entender la información nutricional de las etiquetas
Llevo mucho tiempo deseando hacer este post y, hoy es el día. Hoy hablaremos de la etiqueta nutricional. ¿Te gustaría entender la etiqueta de los alimentos? Esa que contiene toda la información nutricional y que te ayudaría…
DESPENSA SALUDABLE
¿Sientes que tu despensa es una despensa saludable? ¿Está completa, llena de sabores y nutrientes? Descubre trucos sencillos para crear una despensa saludable. TIPS PARA UNA DESPENSA SALUDABLE TIP 1. SÍ O NO EN LA COCINA ¿Te…
PLANIFICANDO EL MENÚ SEMANAL
¿Cómo organizar tu menú semanal de forma sencilla? Es probable que en alguna ocasión te hayas planteado comenzar a diseñar un menú semanal que te ayude a organizar tu tiempo y alimentos. Puede ser incluso que ya…
VESTIDA DE AZÚCAR
¿AZÚCAR O SACARINA? Estoy segura que en más de una ocasión te habrán hecho esta pregunta. Pero, ¿qué diferencia hay? Comunmente, llamamos azúcar a esa sustancia que aporta dulzor a nuestros platos. Se suele identificar este concepto…
