Simplemente GRACIAS

La única forma que encuentro para comenzar este post es dándote las GRACIAS por estar aquí leyéndome, gracias.  Es indudable que 2020 ha sido un año de cambios a marcha forzada. Incluso nos hemos visto obligados a cambiar planes y a acelerar procesos que hasta este momento no habíamos contemplado. La incertidumbre como único escenario …

MEDITACION Y RELAJACION

LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA MEDITACIÓN Y LA RELAJACIÓN

MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN PARA CONSEGUIR BIENESTAR EMOCIONAL ¿Te has planteado alguna vez comenzar a meditar o realizar ejercicios de relajación y no has sabido por dónde empezar? Relajación vs meditación, ¿por cuál empezar? ¿Cualquier lugar es bueno para comenzar a meditar? ¿Cuándo es el mejor momento para practicar la relajación? Mindfulness, meditación guiada, relajación para …

piano

MÚSICA PARA SER FELIZ

EL PODER DE LA MÚSICA Bailar desafía tu mente y estimula la conectividad del cerebro. Los beneficios físicos, emocionales y mentales que tiene el baile son numerosos y están a nuestro alcance. Una herramienta sencilla y cotidiana: la música para ser feliz. El baile ha tenido una presencia histórica asociada a bailes, reuniones, comunicación,etc. Durante …