Hace un tiempo, publicaba un artículo en mi blog titulado ¿Cómo quitarme los miedos?. Un breve post con el miedo como protagonista: qué es, cómo aprender a gestionarlo y algunos de los efectos que puede tener sobre cada uno de nosotros.

Conectando con ese artículo hoy te traigo esta lectura recomendada. Un imprescindible como lector o como profesional en el que el bienestar sea tu misión.

Su autora: Susan Jeffers

Susan Jeffers es doctora de psicología por la Universidad de Columbia. Es una experta en relaciones interpersonales y sus libros son ya unos best sellers en el campo de la autoayuda. Varios son los títulos que tiene en su mano siendo «Aunque tenga miedo, hágalo igual» el que nos ocupa en este artículo. Si quieres conocer un poco más a la autora, entra en su web.

Aunque tenga miedo, hágalo igual

Feel the Fear And Do It Anyway

Desde que apareciera en la red comercial, varias son las portadas con las que puedes encontrar este libro. Sin embargo, esto no deja de ser un hecho anecdótico ya que lo verdaderamente importante se encuentra en su interior. 

¿Cómo conocí este libro?

Me encanta leer y, es habitual encontrar en mi mesita más de una lectura sobre diferentes temas. En verano especialmente, el número de libros que alcanzo leer es superior ya que la disponibilidad horaria me facilita la tarea.

Y fue justamente en un verano, el verano de 2015 cuando durante una meditación esta frase esta frase resonaba en mi mente. Curiosa al recibir este mensaje navegué por la red y encontré este libro cuyo título era exactamente la frase que había recibido.

En ese momento comenzó mi búsqueda y, aunque me costó un poco conseguirlo, al final tuve mi ejemplar y estaba llena de ganas por comenzar a leerlo.

¿Qué encontrarás en este best seller?

Susan Jeffers recopila en este libro un conjunto de técnicas sencillas, prácticas y dinámicas para incorporar a tu rutina y transformar el miedo en un plan de acción.

Tal y como se recoge en la sinopsis del mismo: «Las técnicas explicadas en este libro son auténticas herramientas de fácil aplicación y de gran eficacia para: 

Es una lectura sencilla que además de llevarte a reflexionar sobre la forma en la que gestionas tus emociones, te invita a poner en marcha sencillos planes de acción con el único propósito de liberar todos aquellos bloqueos,conscientes e inconscientes, que te alejan de tu bienestar emocional. 

• Controlar la propia vida y vencer al miedo
• Cambiar la forma de pensar y eliminar la ira y el resentimiento
• Encontrar el trabajo deseado
• Crear relaciones positivas con los demás
• Afrontar situaciones con fuerza y seguridad en sí mismo «

Muchas veces entramos en un red de argumentos para justificar que vivimos lo que vivimos porque las circunstancias son así. Podemos dedicarnos el mejor de los alegatos para justificar que dar un paso al frente y tomar las riendas de nuestra vida no es la mejor opción en este momento de nuestras vidas. Sin embargo, esto no es más que un bucle de autoboicot que nos impiden vivir LA VIDA COMO REALMENTE DESEAMOS VIVIRLA.

«Aunque tenga miedo, hágalo igual», te ayuda a mirar hacia adentro, reflexionar y tomar consciencia de todos estos obstáculos que te alejan del bienestar pleno. La liberación comienza cuando tomamos consciencia que de la misma manera que SOLO TÚ LOS GENERAS, ASÍ SOLO TÚ PUEDES QUITARLOS.

¿A quién va dirigida esta lectura?

Cualquier persona que quiera leerlo, ese es su público.

Puede ser que estés interesada en aprender a gestionar tus emociones, en tomar consciencia de tu realidad, que seas un profesional del coaching o de la psicología, puede ser que estés buscando ayuda para aprender a gestionar ese miedo que te paraliza o puede simplemente que seas una persona que por la razón que sea, este libro ha llegado a tus manos.

SEA CUAL SEA TU POR QUÉ, DISFRUTA DE ESTA LECTURA Y DESCUBRE PARA QUÉ HAS TENIDO QUE LEERLO.