Es claro que la disciplina constituye uno de los pilares fundamentales a la hora de alcanzar nuestras metas y en la creación de nuevos hábitos. Sin embargo, también es cierto que todos hemos experimentado en alguna ocasión esa sensación de desgaste y baja energía, sintiendo que se nos hace todo cuesta arriba llegando a abandonar …
Escritura terapéutica te puede ayudar si te sientes atascado, abrumado o agobiado. Es la llave para ganar claridad, encontrar soluciones o reducir estrés.
Receta rápida. Solo 20 minutos para preparar palmeritas de nutella con la que siempre triunfarás en tu desayuno, merienda con amigos.
Atrévete a no gustar ha sido una lectura sumamente interesante, rompedora y enriquecedora, acompañada de una gran revolución emocional.
Sopa o crema de remolacha, además de ser deliciosa y estar cargada de nutrientes, aguanta en la nevera por varios días y puedes congelarla.
La serie Yumi cells es una serie coreana que si tuviera que elegir dos palabras que definiesen esta serie serían DIVERSIÓN+REFLEXIÓN.
Meditar tiene grandes beneficios pero comenzar esta práctica puede ser una tarea más estresante que relajante. ¿Paradójico verdad?
¿Paras o no tienes tiempo? Aprende a crear tus espacios vitamina y recuperar tu bienestar
Pan sin gluten, cuando descubrí esta receta me quedé fascinada y desde entonces se ha convertido en un imprescindible en mi cocina.
Un mes de tradiciones y rituales. Tradiciones a nivel cultural, social, familiar o individual, y de rituales que están presenten en cualquier ámbito de nuestra vida.
Hoy quiero compartirte 5 tips sencillos que te ayudarán a mantener unos hábitos conscientes también durante estas fechas.
Estoy segura que Dinero Feliz será un libro que no te dejará indiferente y que cambiará la forma en la que te relaciones con el dinero en particular y con «la vida» en general.
Receta de snack saludable de Bolitas de soja y verduras con Airfryer perfecta para disfrutar en casa o como complemento en tus comidas con familiares y amigos.
Cuando nos proponemos hacer un cambio de rutina, crear un nuevo hábito o conseguir una meta concreta, es importante diseñar un buen plan que nos ayude a lograrlo en vez de generarnos más estrés. Aquí, los micro hábitos juegan un papel fundamental. ¿Qué son los micro hábitos? Como su propio nombre indica se trata de …
La única forma que encuentro para comenzar este post es dándote las GRACIAS por estar aquí leyéndome, gracias. Es indudable que 2020 ha sido un año de cambios a marcha forzada. Incluso nos hemos visto obligados a cambiar planes y a acelerar procesos que hasta este momento no habíamos contemplado. La incertidumbre como único escenario …
Desde que la Escuela de desarrollo personal y profesional abrió sus puertas, muchos son los recursos y los eventos que tienes disponibles para seguir conociéndote y avanzando hacia tus objetivos. Algunos de ellos de pago y otros gratuitos por lo que te invito a echar un vistazo al calendario de eventos para estar al día …
El cambio es lo único que se mantiene constante en tu vida. Cada día estás expuesto a miles de cambios, algunos de ellos incluso sin ser consciente que se están dando. ¿Sabías que hay células en tu cuerpo que se regeneran cada pocos días? Ahora bien, si el cambio está tan presente en nuestra vida, por …
Escríbalo y hágalo realidad es un libre que te conecta con el potencial de la escritura para lograr todo lo que deseas. Sencillo y práctico, no te dejará indeferentes.
Me apasionan los helados. Y si bien es cierto que me encanta disfrutar de ellos en cualquier época del año, es ahora en verano cuando suelo consumirlos con más frecuencia. Sin embargo, cuido mucho los ingredientes y procedencia de los mismos así que hoy te traigo mi versión de helado magnum casero a base de …
5 libros que te ayudarán a gestionar cualquier cambio que estés viviendo. Te reconocerás con sus protagonistas y crearás tu propia historia.
3 ingredientes para disfrutar de este flan de chocolate irresistible apto para intolerantes y que puedes convertir en pudding o mousse con un solo truco.
Hoy es 23 de marzo y muchos somos los que estamos viviendo un período de recogimiento en casa. De repente, sin habernos dado tiempo a preparar nada nos hemos visto envueltos en una rueda donde toda nuestra rutina ha cambiado por completo. La información se propaga más rápido que antes, a veces sin tan siquiera …
Muchas personas en estas fechas definen sus propósitos para el nuevo año, quizás tú eres una de ellas. En muchas ocasiones, repetimos metas que nos quedaron pendientes del año anterior o deseos recurrentes que no terminamos de materializar. Hoy vas a descubrir 4 sencillos pasos que te ayudarán a conseguir cumplir los propósitos que te …
Desde que somos niños recibimos etiquetas en casa, en el colegio o en la calle sin ser totalmente conscientes del gran poder que tienen sobre nuestra vida. Este artículo es una invitación a tomar consciencia y a liberarte del poder que las etiquetas pueden tener sobre ti. Punto de partida: ¿lo ves? Bueno o malo, …
Si te dieran a elegir entre estrés o calma, estoy segura que elegirías sentir calma sin lugar a dudas. Sin embargo, a pesar de tenerlo tan claro ¿por qué es en muchas ocasiones el estrés el que acabar dirigiendo tus decisiones, tu estado de ánimo y tu forma de vivir cada día? Comenzar a desarrollar …
Hay personas para las que el desayuno es la comida más importante del día porque les aporta la energía necesaria para comenzar la jornada. A veces da igual que sea dulce o salado pero que sea saludable suele ser la inquietud principal. Por eso hoy te comparto 3 ideas de desayunos salados saludables que harán …
Imagina por un momento que lo único que tuvieses cómo moneda de cambio fuese tu propio tiempo, ¿cómo afectaría a la forma en la que vives este momento? Si conoces mi historia, sabrás que mi relación con el tiempo es muy especial. Un segundo es suficiente para perder tu vida y un segundo es lo …
Si estás aquí es porque también te sientes o te has sentido cansada de tu rutina alguna vez. Así que quiero comenzar este artículo con la sinopsis de esta fantástica novela de Raphaëlle Giordano. – Probablemente padece usted de algún tipo de rutinitis aguda. – ¿De qué? – Rutinitis aguda. Es una afección del alma …
Una fiesta, una reunión, una formación e incluso una excursión por el campo son eventos que nos aportan muchos beneficios a nivel mental, físico y emocional. Saber seleccionar a qué evento asistir y sobre todo qué nos puede aportar es fundamental para decidir si asistimos o dedicamos ese tiempo a otra cosa. Sin embargo, hay …
El desayuno es para algunas personas un ritual, en el que se dedican un tiempo y mimo a preparar y disfrutar de este momento del día. Para otras, sin embargo, es una comida más que realiza antes de salir de casa o de camino al trabajo. Y por otro lado, están aquellas personas, que les …
