ACCIÓNATE,BIENESTAR,HÁBITOS SALUDABLES

Aplica estrategias sencillas para vencer la procrastinación

¿Sabías que todos los seres humanos practicamos la procrastinación en algún momento de nuestra vida? Sí, incluso TÚ. En el artículo de hoy te desvelo las claves que te ayudarán a detectarla y vencerla para conseguir tus objetivos.  Procrastinación vs pereza Lo primero que has de saber es que no es lo mismo procrastinar que …

historias motivadoras
ACCIÓNATE

Las historias motivadoras de Movimiento Conecta

¿Cuántas veces has dejado de hacer algo que te ilusionaba por miedo a lo que pudiera pasar? ¿En cuántas ocasiones las dudas e inseguridades te han mantenido en el mismo punto deseando hacerlo diferente?  Movimiento Conecta, el Podcast, viene cargado de historias motivadoras e inspiradoras de gente corriente, como tú y como yo, que un …

capacidad creativa
ACCIÓNATE,BIENESTAR,HÁBITOS SALUDABLES

El Poder de la Creatividad

Estoy segura que tú también consideras que la creatividad es una de las cualidades más positivas que podemos tener los seres humanos. Sin embargo, ¿te consideras tú una persona creativa?  Solemos asociar la creatividad con esa capacidad genuina de los niños o de los artistas como músicos, pintores o escultores. Pero ¿sabías que la creatividad …

comer sano en vacaciones
ALIMENTACIÓN,HÁBITOS SALUDABLES

¿Comer saludable en Vacaciones se puede?

Si juntas las palabras comida y vacaciones, ¿qué imágenes vienen a tu mente? Hace poco hice esta misma pregunta a varias personas y estas fueron algunas de sus respuestas: ensaladas, cervecita, refrescos, helados, empachos, disfrute, pescadito, todo incluido, etc… ¿Es alguna de estas la misma que la tuya?  Normalmente, asociamos la época de vacaciones con …

taller hambre emocional
NOTICIAS

Tu Despensa Emocional, ¿De qué Tienes Hambre?

¡Eso Es Hambre Emocional! ¿Has sentido alguna vez un deseo incontrolable por un alimento en concreto? Conectar con un sabor, un formato, origen, textura… son algunas de las características en las que pensamos cuando se activa este interruptor. ¿Sabes realmente qué está sucediendo en tu sistema para que éste responda insatisfecho hasta que no le …

charla gratuita el salto es hacia adentro
NOTICIAS

EL SALTO ES HACIA ADENTRO

El próximo 21 de Abril de 2019, el Centro Terapéutico Profesional El Guía acogerá su primera jornada de puertas abiertas. Durante ese día podrás disfrutar gratuitamente de una variedad de charlas, talleres y espacios para contactar con profesionales del desarrollo personal. Estoy encantada de participar en este espacio de crecimiento y aprendizaje con la charla …

NOTICIAS

¿Dónde comprar los libros de María Adela Fernández Zamora?

Dos son los títulos que a día de hoy tiene publicados la autora canaria María Adela Fernández Zamora: «Escúchate desde tus 6 sentidos» y «Feliz Día lleno de colores». Actualmente está disponible en varias plataformas web tanto en formato físico como en digital. Si vives en Canarias y quieres conseguirlo en formato físico, te adjunto …

ejercicio físico en casa
ACTIVIDAD FÍSICA,HÁBITOS SALUDABLES

RUTINA EFECTIVA EN CASA EN TAN SOLO 15 MINUTOS

¿Has sentido alguna vez la necesidad de realizar actividad física pero acabas abandonando por falta de tiempo, pereza o aburrimiento? No es la primera vez que dedicamos una artículo a la actividad física económica, completa y en casa. Pincha aquí si quieres conocer otras prácticas que puedes hacer. Pero hoy te propongo una rutina sencilla …