piano
BIENESTAR,HÁBITOS SALUDABLES

MÚSICA PARA SER FELIZ

EL PODER DE LA MÚSICA Bailar desafía tu mente y estimula la conectividad del cerebro. Los beneficios físicos, emocionales y mentales que tiene el baile son numerosos y están a nuestro alcance. Una herramienta sencilla y cotidiana: la música para ser feliz. El baile ha tenido una presencia histórica asociada a bailes, reuniones, comunicación,etc. Durante …

ACCIÓNATE

MÍMATE, CARA A CARA

Tu bienestar emocional depende única y exclusivamente de ti. La forma en la que nos relacionamos, hablamos, interactuamos y pensamos influyen en nuestro bienestar. Muchas veces somos conscientes, o creemos serlo, de todas estos elementos activadores. Sin embargo, la mayoría de las veces es el inconsciente quien activa este torbellino de emociones. MENSAJES DEL AGUA …

ejercicio aeróbico
ACTIVIDAD FÍSICA,HÁBITOS SALUDABLES

ACTIVIDAD FÍSICA ECONÓMICA, COMPLETA Y EN CASA

¿TE ANIMAS A PROBAR UNA RUTINA DE ACTIVIDAD FÍSICA DIFERENTE? Es indudable la importancia de realizar actividad física en nuestra rutina diaria. Pasamos mucho tiempo sentados o de pie en nuestro día a día y el cuerpo apenas recibe movimiento que le active tanto por dentro como por fuera. Mantener una buena tonificación así como …

barritas cereales
RECETAS,RECETAS DULCES

BARRITAS NUTRITIVAS

PRUEBA ESTAS BARRITAS, DELICIOSO SNACK Buscas una receta sencilla, nutritiva y deliciosa. ESTA ES PARA TI. En casa no la dejo faltar. Por su sencillez, su versatilidad se adapta a todos los gustos. Estoy segura que no te dejará indiferente. EMPEZAMOS. INGREDIENTES:  Copos de avena suaves Avellana crema de cacahuete casera Sirope de ágave o …

wraps de remolacha
RECETAS,RECETAS SALADAS

WRAPS DE REMOLACHA

Receta rápida, sana y nutritiva con remolacha roja en polvo También conocida como beterrada, ese nutritivo alimento es un auténtico desconocido en muchas cocinas. Puedes encontrarlo en diferentes presentaciones, siendo la hortaliza cocida muy habitual. Sin embargo, en esta receta usaremos la versión en polvo, un ingrediente colorido, práctico y lleno de sabor para nuestros …