ejercicio físico en casa

RUTINA EFECTIVA EN CASA EN TAN SOLO 15 MINUTOS

¿Has sentido alguna vez la necesidad de realizar actividad física pero acabas abandonando por falta de tiempo, pereza o aburrimiento? No es la primera vez que dedicamos una artículo a la actividad física económica, completa y en casa. Pincha aquí si quieres conocer otras prácticas que puedes hacer. Pero hoy te propongo una rutina sencilla …

ejercicio aeróbico

ACTIVIDAD FÍSICA ECONÓMICA, COMPLETA Y EN CASA

¿TE ANIMAS A PROBAR UNA RUTINA DE ACTIVIDAD FÍSICA DIFERENTE? Es indudable la importancia de realizar actividad física en nuestra rutina diaria. Pasamos mucho tiempo sentados o de pie en nuestro día a día y el cuerpo apenas recibe movimiento que le active tanto por dentro como por fuera. Mantener una buena tonificación así como …