Meditar tiene grandes beneficios pero comenzar esta práctica puede ser una tarea más estresante que relajante. ¿Paradójico verdad?
QUIERO HACER EJERCICIO PERO NO TENGO TIEMPO
¿Eres de los que piensa que necesitas más horas al día para poder hacer todo lo que te gustaría? ¿Quisieras incorporar actividad física a tu día pero no sabes cómo? ¿Quieres hacer ejercicio pero sientes que no tienes tiempo? Hoy te revelaré las claves para gestionar el tiempo a tu favor y comenzar a incorporar …
RUTINA EFECTIVA EN CASA EN TAN SOLO 15 MINUTOS
¿Has sentido alguna vez la necesidad de realizar actividad física pero acabas abandonando por falta de tiempo, pereza o aburrimiento? No es la primera vez que dedicamos una artículo a la actividad física económica, completa y en casa. Pincha aquí si quieres conocer otras prácticas que puedes hacer. Pero hoy te propongo una rutina sencilla …
ACTIVIDAD FÍSICA ECONÓMICA, COMPLETA Y EN CASA
¿TE ANIMAS A PROBAR UNA RUTINA DE ACTIVIDAD FÍSICA DIFERENTE? Es indudable la importancia de realizar actividad física en nuestra rutina diaria. Pasamos mucho tiempo sentados o de pie en nuestro día a día y el cuerpo apenas recibe movimiento que le active tanto por dentro como por fuera. Mantener una buena tonificación así como …