Receta rápida. Solo 20 minutos para preparar palmeritas de nutella con la que siempre triunfarás en tu desayuno, merienda con amigos.
Sopa de Remolacha
Sopa o crema de remolacha, además de ser deliciosa y estar cargada de nutrientes, aguanta en la nevera por varios días y puedes congelarla.
Pan SIN GLUTEN dulces o salados y 15 minutos
Pan sin gluten, cuando descubrí esta receta me quedé fascinada y desde entonces se ha convertido en un imprescindible en mi cocina.
Receta de snack saludable con Airfryer
Receta de snack saludable de Bolitas de soja y verduras con Airfryer perfecta para disfrutar en casa o como complemento en tus comidas con familiares y amigos.
Helado Magnum de Frutas Casero
Me apasionan los helados. Y si bien es cierto que me encanta disfrutar de ellos en cualquier época del año, es ahora en verano cuando suelo consumirlos con más frecuencia. Sin embargo, cuido mucho los ingredientes y procedencia de los mismos así que hoy te traigo mi versión de helado magnum casero a base de …
Un flan de chocolate irresistible para intolerantes
3 ingredientes para disfrutar de este flan de chocolate irresistible apto para intolerantes y que puedes convertir en pudding o mousse con un solo truco.
Ideas para 3 desayunos salados saludables
Hay personas para las que el desayuno es la comida más importante del día porque les aporta la energía necesaria para comenzar la jornada. A veces da igual que sea dulce o salado pero que sea saludable suele ser la inquietud principal. Por eso hoy te comparto 3 ideas de desayunos salados saludables que harán …
Idea 3 desayunos dulces saludables
El desayuno es para algunas personas un ritual, en el que se dedican un tiempo y mimo a preparar y disfrutar de este momento del día. Para otras, sin embargo, es una comida más que realiza antes de salir de casa o de camino al trabajo. Y por otro lado, están aquellas personas, que les …
Snack saludable para viajar
¿Cuántas veces has salido de viaje o de excursión y te hubiera gustado disfrutar de un snack saludable en vez de un dulce del supermercado? Hoy te traigo una sencilla receta deliciosa, rápida de hacer y sobre todo saludable para tus viajes, meriendas o tentempiés en tu jornada. Receta de un snack saludable de cacahuete …
Pan casero de quinoa y cúrcuma
¿Cuántas veces has estado en casa y te ha apetecido una tostada o un snack saludable y no has tenido pan en tu despensa? Hoy te traigo una receta deliciosa y sencilla para disfrutar de un pan casero sin gluten con menos de 5 ingredientes y 3 pasos. Recuerda, que a partir de aquí, el …
Ideas para Snacks Saludables
¿Eres de los que les gusta en algún momento del día picotear alguna cosilla dulce pero te preocupa que sean poco saludables? ¿Te imaginas salir de viaje o de excursión y poder disfrutar de estos snacks fáciles y rápidos que podrás hacer tu mismo en casa? Hoy te traigo algunas ideas que estoy segura te …
¿Un Pan Sin Harinas?
Hoy ha sido día de crear nuevas recetas. Me encantan esos momentos en los que me permito conectar con mi parte más creativa, dando rienda suelta a mi imaginación y creando cosas tan ricas como estas. He titulado esta receta «PAN SIN» porque realmente se aleja bastante de la receta tradicional de pan. Para empezar …
DELICIOSO SNACK DE ZANAHORIA
Me reconozco golosa y me encanta tener en casa algún snack o dulce para calmar esos momentos de ansiedad o picoteo. También me gusta seleccionar los alimentos que hay en mi despensa, y en la medida de mis posibilidades, optar por opciones saludables hechas en casa. Y así es cómo una tarde, creé este delicioso …
DONUTS SALUDABLES FIT
¿Eres de los que le gusta el dulce pero le preocupa las grasas, los azúcares y las calorías que puedan contener? Estás en el lugar indicado. Hoy te traigo una deliciosas receta en casa fácil y rápida para disfrutar de unos deliciosos donuts sin preocuparte de nada más que no sea disfrutar de ese momento. …
DELICIOSO BIZCOCHO DE PLÁTANO Y CACAO
PORQUE LO DULCE, TAMBIÉN PUEDE SER SALUDABLE Hace unos días publicaba la imagen de este delicioso bizcocho de plátano y cacao. Por si no lo sabías, te diré que una de mis pasiones es reinventar recetas para poder disfrutar de todos los placeres que la comida nos ofrece a pesar de los gustos, estilo de …
Rosquetes y galletas con AirFryer
¿Había oído hablar de la Airfryer? Una freidora que usa aire caliente y no aceite para cocinar tus platos más deliciosos. Yo he tenido la fortuna de poder disfrutar de una de ellas y quería aventurarme con una receta dulce. Busqué en las redes y solo encontré los clásicos bizcochos y magdalenas. Así que creé …
Suave, sabroso y saludable. Delicioso postre de calabaza
La calabaza es el producto estrella de esta época del año. En los mercados, supermercados e incluso en los escaparates puedes disfrutar de las diferentes formas de este delicioso alimentos. ¿Por qué es tan saludable la calabaza? La calabaza es uno de esos maravillosos alimentos que para muchas personas sigue siendo un desconocido. Desde su …
HELADO VEGANO DE MARACUYÁ
¿Eres un apasionado de los helados? ¿Eres de los que piensa que cualquier momento es ideal para probar nuevos sabores y texturas? Bienvenido a esta receta en la que descubrirás como crear tu propia versión de helado vegano de fruta de la pasión de forma saludable y en casa. ¿Qué es la fruta de la …
LA MEJOR RECETA DE PIZZA VEGANA EN CASA 😋
Recetas fáciles de comida rápida y saludable Cuando pensamos en comida rápida, las imágenes que se nos vienen a la cabeza puede que estén relacionadas con productos grasientos, fritos y bebidas gaseosas. Y aunque nos puedan parecer que su sabor nos conquista, a nivel nutricional se alejan bastante de ser saludables. Entonces, ¿puede ser una …
LAS MEJORES CROQUETAS VEGANAS DE ESPINACAS
¿Llevas una dieta basada en ingredientes vegetales o simplemente quieres conocer la receta de las mejores croquetas veganas de espinacas? Estás en el sitio adecuado. Antes de conocer esta sencilla receta, hablemos un poco más sobre el ingrediente principal. ¿Qué beneficios tienen las espinacas? Este vegetal tan versátil y delicioso nos regala maravillosas propiedades. La …
GARBANZOS CON ESPINACAS Y CURRY
¿Quieres crear un plato equilibrado en el que incoporar hidratos de carbono, proteína, grasas y vitaminas, y además que esté delicioso? Esta es tu receta. Propiedades de los garbanzos Esta legumbre muy utilizadas en recetas exóticas como el hummus además de aportar un sabor delicioso y ser muy versátil en la creación de nuevas recetas, …
TARTA FERRERO VEGANA
El irresistible Ferrero Rocher Es indiscutible que este bombón se ha convertido en un elemento estrella en celebraciones, fiestas de navidad, de cumpleaños o regalos para ocasiones especiales. Personalidades de la talla de Isabel Preysler, Paloma Cuevas y Jesús Vázquez han participado en campañas publicitarias de este fascinante dulce. Si navegas por la red, encontrás …
MAGDALENA DE REMOLACHA Y NUECES
¿Cómo puedo comer la remolacha y nutrirme de sus propiedades? Estoy segura que has oído hablar en más de una ocasión de esta hortaliza. Su magnífico color y propiedades no dejan indiferentes a nadie. Pero su sabor, un poco peculiar, nos hace preguntarnos, ¿cómo crear recetas con este ingrediente? Este alimento, también conocido como beterrada, …
NUTELLA VEGANA
¿CÓMO HACER NUTELLA VEGANA CREMOSA Y SALUDABLE? ¿Te apasiona la crema de cacao como a mi pero buscar una versión más saludable que la del supermercado? Aquí tienes una deliciosa receta que puedes hacer rápidamente y acompañar dulces, tortitas e incluso sola está deliciosa. Puede ser la base de pudding o crema frío de cacao …
HUMMUS CASERO
Esta deliciosa receta de HUMMUS muy común en los países árabes y Oriente Medio a base de garbanzos, no te dejará indiferente. Sigue este paso a paso. INGREDIENTES: 200 g de garbanzos cocidos (esta es la base del hummus) 1 cucharada de tahin (crema de sésamo) 1 cucharada de zumo de limón Ajo (al gusto) …
BARRITAS NUTRITIVAS
PRUEBA ESTAS BARRITAS, DELICIOSO SNACK Buscas una receta sencilla, nutritiva y deliciosa. ESTA ES PARA TI. En casa no la dejo faltar. Por su sencillez, su versatilidad se adapta a todos los gustos. Estoy segura que no te dejará indiferente. EMPEZAMOS. INGREDIENTES: Copos de avena suaves Avellana crema de cacahuete casera Sirope de ágave o …
WRAPS DE REMOLACHA
Receta rápida, sana y nutritiva con remolacha roja en polvo También conocida como beterrada, ese nutritivo alimento es un auténtico desconocido en muchas cocinas. Puedes encontrarlo en diferentes presentaciones, siendo la hortaliza cocida muy habitual. Sin embargo, en esta receta usaremos la versión en polvo, un ingrediente colorido, práctico y lleno de sabor para nuestros …
BOLITAS DE MIJO
BOLITAS DE MIJO INGREDIENTES: mijo verduras varias: zahahoria, cebolla, pimento, calabacín… (al gusto) curry (especias al gusto) sal aceite agua harina de garbanzos UTENSILIOS: sartén cuchara para remover ¿CÓMO LO HAGO? Rehogar las verduras en la sartén Añadir el mijo y tostar un poco junto con las verduras Añadir agua en la proporción 1-4. Podrás …
BROWNIE 100% VEGETAL
INGREDIENTES: 1 medida de harina de avena 1/2 medida de azúcar de coco 3/4 medida de leche vegetal (avena, alemendras) 2 cucharadas de cacao puro 1/2 cucharadita de polvo de hornear pizca de sal vainilla y canela al gusto nueces UTENSILIOS: bol barillas molde de hornear ¿CÓMO LO PREPARO? Añade la harina, azúcar y cacao …